微头条丨特纳：刚练瑜伽的时候被队友嘲笑 但它真的改变了我的职业生涯
【资料图】
北京时间8月9日，雄鹿球员迈尔斯-特纳在播客节目中透露，瑜伽显著提升了他的耐久力、呼吸节奏和心理状态，他直言这项训练"拯救了他的NBA生涯"。
特纳在节目中说道："我开始接触一种不同形式的瑜伽，叫作"空中瑜伽"——不再是常规的地面串联体式，而是真正悬在半空中完成动作。刚开始练那会儿，是我进入联盟的第二年，队友们都觉得新鲜，总拿这事开我玩笑。但随着时间推移，我的体能续航能力明显增强了，呼吸也更顺畅了。我还逐渐沉浸到冥想的那一面里去。这件事真的称得上挽救了我职业生涯的关键因素之一，给我带来了巨大的帮助。"
"我一直鼓励更多人尝试这项训练，因为瑜伽本身就很难——如果你正儿八经去练瑜伽或者普拉提，那是相当吃力的训练强度。如果你能练好瑜伽，那么你就有能力应对生活和比赛中的很多考验了。"
（NBA官网）
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